Spitzentriathlet Max Studer aus Kestenholz will in Kenia erfahren, weshalb die weltweit führende Laufnation so viele Athleten an die Weltspitze führt, und schliesst sich vor Ort für einige Wochen einer Trainingsgruppe an. In Form eines Tagebuchs lässt der Triathlet an seinem Afrika-Abenteuer teilhaben. Folge 3: Kenianische Schülerinnen und Schüler sehen mit Max Studer erstmals eine schwimmende Person.