Lockdown-Fitness (4/7)

Für zuhause: Die «Titanic»-Übung und drei weitere Beinstärker zum Nachmachen

FitnessUpdate: Trainierte Beine mit der "Titanic"-Übung

Titanic, Seitwärts-Kniebeugen und Steissbein-Tipper.

Zuhause herumhocken kann in die Beine gehen – im negativen Sinne. Da hilft es, ein paarmal im Treppenhaus auf und ab zu gehen. Oder diese Übungen zu machen. Personal-Trainer Keren Lopata zeigt zusammen mit Moderatorin Linda Gwerder, wie die Beine trotz Lockdown fit bleiben können.

Mehr denn je braucht es in diesen Tagen etwas Anleitung für genügend Bewegung zuhause. Wir zeigen Ihnen Videos aus unserer Serie "Fitness-Update" vom Sommer 2018 – eine Woche lang jeden Tag Übungen für mehr Kraft, eine bessere Haltung und etwas Attraktivität obendrauf.

Mit Keren Lopata trainiert die Moderatorin Linda Gwerder, die damals Leiterin des Campingplatzes Fischers Fritz am Zürcher Seeufer war.

Viel Spass und bleiben Sie gesund!

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